在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 120.84克 | 碳水物: 191.56克.
早餐: Vondelmolen Peperkoek, Pistolet. 午餐: Mayonaise, Pistolet, AH Americain Nature, Boni Rauwkostmix. 晚餐: Delhaize Stoemp met Prei, Delhaize Kalkoenfilet. 小食/其他: Alpro Soya Mild & Creamy, Appel, Koekje. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 站立 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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