在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3586 千卡
|
脂肪: 87.97克 | 蛋白质: 348.47克 | 碳水物: 335.95克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Киприно Сыр Киприно, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Магнит Банан, Ironman Protein Bar Cocos, Ананас, Bonduelle Кукуруза, Киприно Сыр Киприно, Виктория Пирожок с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Глобус Сыр Палермо, Красный Листовой Салат, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|