在2021年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
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86.2 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 143.58克 | 碳水物: 111.53克.
早餐: Yoki Amendoim, Tirolez Mussarela, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Peito Temperado, Quero Feijão Carioca. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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