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Mystiq0108的日记, 2021年01月31日

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125.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 25.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月31日:
1424 千卡 脂肪: 90.35克 | 蛋白质: 50.98克 | 碳水物: 108.82克.   早餐: Weizenbrötchen, Tomaten, TiP Süßstoff Tabletten , Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Schwarze Oliven, Rührei, Pinar Beyaz Peynir. 晚餐: Florentiner, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Braune Champignons (Italienische Crimini), Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). 更多的......
3072 千卡 运动: 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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