在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 132.73克.
早餐: Strawberries, Woolworths Full Cream Milk, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Meadow Lea Original Margarine, Peanut Butter, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. 晚餐: Mashed Potato (from Fresh), Lite n' Easy Curried Beef Sausages. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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