naatii7的日记, 2021年01月31日

在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月31日:

1653 千卡

脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 189.14克. 早餐: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Masło, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Winiary Majonez Delikatny, Jajko na Twardo. 午餐: Leibniz Minis Choco, Zupa Ogórkowa. 晚餐: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Spaghetti Nr 4 (Ugotowany). 小食/其他: Develey Sos Czosnkowy, Tost z Szynką i Serem. 更多的......

1933 千卡

运动: spacer - 1 小时和 41 分钟, 休息 - 14 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时和 6 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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