在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 56.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 68.46克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 104.69克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Окей Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Лента Кальмар Копченый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Myprotein Omega 3. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|