在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3593 千卡
|
脂肪: 95.81克 | 蛋白质: 301.45克 | 碳水物: 375.44克.
早餐: Ironman Protein Bar Кокос, Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Био Баланс Кефирный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Киприно Сыр Киприно, Пирожок с Мясом, Фасоль Стручковая, Беляш, Борщ. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|