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itzeltorres的日记, 2021年01月30日


查看饮食日历, 2021年01月30日:
2269 千卡 脂肪: 91.06克 | 蛋白质: 183.05克 | 碳水物: 209.67克.   早餐: Crema de Cacahuate, Mayonesa, Zanahoria, Jitomate, Espinacas, Pimiento Rojo, Pollo Asado, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Queso Panela. 午餐: Salsa de Soya (Soja), Aceite de Sésamo, Caldo de Pescado, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pescado Plancha. 晚餐: Bimbo Pan Tostado Integral, Nutrisa Proteína de Suero de Leche Hidrolizada, Lala Queso Cottage, Fresas, A de Coco Leche de Coco, Crema de Cacahuate, Granvita Avena, Plátano. 小食/其他: Cashita's Nuez de la India con Sal, Nutri Well Barra de Amaranto con Cocoa, Semillas de Linaza, Okko Chia Premium, Lala Griego Zero Natural, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, Nutrisa Proteína de Suero de Leche Hidrolizada. 更多的......
1499 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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