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Rutrick的日记, 2021年01月30日

Wieder dem Wetter getrotzt 😅 Heute war es irgenwie anstrengender. Aber ich bin froh, dass ich es durchgezogen habe 💪 Wünsche euch einen entspannten Abend 🤗💕

查看饮食日历, 2021年01月30日:
2142 千卡 脂肪: 84.22克 | 蛋白质: 63.79克 | 碳水物: 244.68克.   早餐: miree Wasabi, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Gut & Günstig Pflaumenmus Fein Gewürzt, Chaumes Käse, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami. 午餐: Milchreis. 晚餐: Köstritzer Schwarzbier, K-Classic Tomatenmark, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Edeka Pariser Karotten, Edeka Rosenkohl TK, Bio Primo Dinkel Spiralen. 小食/其他: Haribo Süsse Mäuse, Mon Chéri Mon Chéri, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. 更多的......
2383 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

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