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Helene! bergi的日记, 2014年02月3日

在2014年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月3日:
1845 千卡 脂肪: 104.31克 | 蛋白质: 138.59克 | 碳水物: 99.57克.   早餐: Dolce Gusto Cappuccino, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. 午餐: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Gurke (mit Schale). 晚餐: Fettarme Milch, Avocado, Top Mare Edle Matjesfilets. 小食/其他: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, REWE Mandeln Gehackt, Olimp BCAA Mega Caps. 更多的......
1630 千卡 运动: 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Helene! bergi的体重历史


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