|
hari ini, kpengen bgt makan roti bakar rasa coklat keju...biasa 1bgkus bisa hbs sndri...stelah mnjalani diet nafsu makannya berkurang..alhmdl...makan baru 3potong aja rasanya sdh mual n enek 😅
smoga bisa konsisten dan berhasil hidup sehatnya 😇
emank dr dlu hobi makan sayur jd gak terlalu berat..yg berat adalah mengurangi cemilannya 😅cemilan yg kurang sehat..seperti girengan dan pertepungan yg ternyata kalorinya besar...
skrg msh ttep makan sih, tp cuma buat hilangin rasa kepengen aja...
alhmdl seiring brjalannya waktu berkurang sndri...
cma klo sama cilok, batagor, cireng kok agak susah 🤣
|
1163 千卡
|
脂肪: 23.64克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 178.25克.
早餐: Gloria Abon Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju, Gula Pasir, Teh Tawar. 更多的......
|
|
1986 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看书 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|