在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 21.32克 | 蛋白质: 106.79克 | 碳水物: 134.39克.
早餐: Morangos, Wafle café, Uvas, Relva Verde Psyllium, Quaker Farinha de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Lingen Chocolate 90% Cacau, Yoki Milho para Pipoca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Kefir de Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Castanhas de Caju, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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