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Arragazzi buongiorno!!! 15esimo giorno di scarico carbo Avanti tutta💪
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1868 千卡
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脂肪: 135.69克 | 蛋白质: 126.54克 | 碳水物: 25.49克.
早餐: Esselunga Avocado, Mantovani Olio Evo, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Uovo. 午餐: Broccolo Crudo, Mantovani Olio Evo, Cannamela Paprika Dolce, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Petto di Pollo, Carne, Nu3 Olio di Cocco. 晚餐: Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Delizie del Sole Semi di Lino, Coop Patè di Carciofi, Cannamela Paprika Dolce, Dimmidisì Insalata Mista, Mantovani Olio Evo, Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Nu3 Olio di Cocco, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia. 小食/其他: Foodspring Whey Protein Cioccolato, Selezione Natura Granella di Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sojasun Yogurt Bianco. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟. 更多的......
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