|
Сегодня мой завтрак на 550 ккал Б - 24; Ж - 24; У - 63 За кадром - 20 гр урбеча из темного льна и греческий йогурт teos - 70 гр (половина маленькой баночки)
|
2050 千卡
|
脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 254.81克.
早餐: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. 午餐: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. 晚餐: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. 更多的......
|
|
1480 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|