|
|
1160 千卡
|
脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 84.90克 | 碳水物: 110.19克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Telur. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng Kentang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Kukus, Hati Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Alfamart Buah Naga, Diamond Low Fat Milk. 更多的......
|
|
1576 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|