Akhir2 ini lagi jenih ngitungin kalori, ternyata emang masih bisa turun kalau kita udah biasa makan dgn porsi yg biasa/bisa ngontrol makanan yg masuk, biidznillah :)
|
49.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
820 千卡
|
脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 94.34克.
早餐: Lontong, Sambal Goreng Kentang, Acar Mentimun Asam, Opor Ayam. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Lontong, Opor Ayam, Kerupuk Udang. 小食/其他: Garuda Kacang Telur, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Kurma, Quaker Oat. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|