|
tenang ini lagi nyoba makan di atas bmr
|
64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
869 千卡
|
脂肪: 19.89克 | 蛋白质: 32.42克 | 碳水物: 139.34克.
午餐: Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Sate Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Coklat Manis atau Gelap, Lactona Susu Bubuk, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|