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Heute noch ein schnelles Workout und danach noch etwas auf den Crosstrainer. Bewegung blieb heute etwas auf der Strecke, daher musste ich zumindest etwas Abhilfe schaffen.
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1722 千卡
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脂肪: 84.39克 | 蛋白质: 69.02克 | 碳水物: 174.06克.
早餐: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Avocado, American Sandwich Vollkorn. 午餐: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. 晚餐: Mayonnaise, Jim Block Chicken Burger, Pommes Frites. 小食/其他: Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, Twix Miniatures , Honigmelonen. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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