在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3024 千卡
|
脂肪: 77.93克 | 蛋白质: 228.57克 | 碳水物: 348.02克.
早餐: Banana, Yomo Miele, Fiorentini Peanut Butter , WHY Proteine Idrolizzate, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo, Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Del Zoppo Bresaola Chiavennasca. 午餐: Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Sugo senza Carne, Barilla Pasta. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Italiano. 小食/其他: Nocciole, Cerealitalia Barretta Al Muesli Classica , WHY Proteine Idrolizzate, Fiocchi d'Avena, Fiorentini Peanut Butter , Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Scitec Nutrition Vitargo, WHY Proteine Idrolizzate. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|
|
|