在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 169.58克.
早餐: المخبز عيش بلدي مصري, بيضة مسلوقة, الطماطم, الجزر. 午餐: الطماطم, زيت عباد الشمس, ارز مسلوق, عدس. 晚餐: جهينه لبن كامل الدسم, جوافة. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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