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my960906
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2021年01月29日
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, 2021年01月29日:
1227 千卡
脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 129.83克.
早餐:
鮪魚蛋吐司, 營養補充粉, 嘉南羊乳 羊乳.
午餐:
白飯, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 秀珍菇, 炒青菜, 炒高麗菜.
晚餐:
茂谷柑, 炒菠菜, 台畜 臘肉切片, 乾煸四季豆, 炒花菜.
小食/其他:
黑咖啡, 全聯 牛奶棒.
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2109 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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