在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 73.63克.
早餐: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Sunrise Growers Tropical Fruit Blend, Bananas, Nutiva Organic Hemp Protein + Fiber. 午餐: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Sugardale Thick Sliced Bacon, Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef. 小食/其他: Nassau Candy Dark Chocolate Sea Salt Caramels. 更多的......
|
|
2702 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 50 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|