在2021年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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60.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 65.69克 | 蛋白质: 76.19克 | 碳水物: 215.96克.
早餐: 酸奶, 法国百吉福 芝士片, 肉松, 蛋黄, 南瓜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 蓝莓, 草莓, 黑米, 黑豆, 黑芝麻. 午餐: 白玉 豆泡, 金龙鱼 玉米油, 芥菜, 炒包菜, 杂粮饭. 晚餐: 橙子, 蛋黄, 蒸南瓜, 煎豆腐, 炒黄瓜, 猪肉丸, 冬瓜. 小食/其他: 老金磨方 黑芝麻丸, 芭樂. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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