|
57,10 kg allhamdulillah trun stelah bbrapa hari stuck
|
57.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
957 千卡
|
脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 122.64克.
早餐: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Telur Rebus Lunak, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem. 晚餐: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 小食/其他: Telur, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|