|
скушал эклерчики. хоть и уложился в свои ккалории,но чувствую себя виноватым. наверное завтра вес остановиться
|
1994 千卡
|
脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 119.29克 | 碳水物: 175.35克.
早餐: Золотая Долина Кукуруза Консервированная. 午餐: Мандарины, SPAR Свинина с Грибами, Макароны Отварные. 晚餐: Окей Эклер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: АО Тандер Яблоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. 更多的......
|
|
 评论
По моим наблюдениям , эклерчики очень можно , но!!! -- до12.00-- 13.00 . Тогда это вообще не отразится на отвесе. Я распределила свое питание и вес лихо пошел вниз. Итого: завтрак : белки, жиры , углеводы ( в том числе быстрые , это сладости и т.д) ; обед : жиры , белки и сложные углеводы ( крупы , макароны твердых сортов и т.д) ; ужин: белки и овощи( без углеводов!!!) Реально работает!!!! Когда то я это прочитала в системе Миримановой "-60". Попробуйте!!! Желаю успехов всем нам!!!
2021年02月2日 会员：: shafranskys.art
|
Спасибо. Калораж который считает программа помоему большой. Вес стоит.
|
kotbryno а сколько ваш калораж ? И ещё , обязательно пить воду , я пью 2-2,5 л. в день , без воды уходит вес плохо.
2021年02月8日 会员：: shafranskys.art
|
2200 для снижения веса. Да воду наверное нужно больше пить
|
kotbryno да , попробуйте с водой , реально помогает. А калораж , для вашего веса может и можно 2000 , но не меньше . Сначала воду . Я заметила , если не пью , вес часто стоит.
2021年02月8日 会员：: shafranskys.art
|
shafranskys.art спасибо. Попробую воды добавить соль уменьшить
|
|
|