|
Сытный обед на 319 ккал (киноа, икра трески, овощи)
|
1281 千卡
|
脂肪: 67.39克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 93.22克.
早餐: Миндаль Миндаль, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Бородинский. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Икра Трески Pate, Киноа (Вареный). 晚餐: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семга. 小食/其他: Индолина Голень Индейки, Миндаль. 更多的......
|
|
2842 千卡
|
运动:
Cross Training - 20 分钟, 按摩 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Провожу эксперимент, убрала соль.
2021年01月28日 会员：: alenasapoval
|
|
|