Vai firme. Imagine seu corpo com seu peso ideal. A leveza que vai sentir. A saúde de seu coração e de seus músculos que sofrem pra te sustentar. Tempere seus alimentos com ervas que goste. Você vai vencer!
2021年01月28日 会员：: Magrabel
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2021年01月28日 会员：: lorenadettman
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Continue firme, eu já estive no seu lugar e hoje estou com 84 kg. Ainda tenho muito o que percorrer, mas se posso te dar uma dica é, faça exercícios. Emagreci com a dieta sem exercícios e fiquei muito flácida, além de ter tido um problema no quadril. Parabéns e sucesso. 🌈
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Oi Lorena... Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻. Isso aí é um de cada vez!
Se posso te dar um concelho, aumente a ingestão de proteínas e fibras, baixa a ingestão de carboidratos, isso ajuda você a não senti fome, e tbm ajuda a emagrecer mais fácil tbm😉. Força no seu processo, estamos todos juntos 🤜🏼🤛🏼💪🏼!
2021年01月28日 会员：: Heloisa_36
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2021年01月28日 会员：: IsabelSena
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Obrigada pessoal.. eu não tô comendo menos carboidratos somente verduras legumes folhas frutas iogurte pão e torrada integral .. leite desnatado e café sem açúcar.. caminho 6km por dia..
2021年01月28日 会员：: lorenadettman
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Hoje meu almoço foi sopa de abóbora, abobrinha, brócolis chuchu e frango desfiado.. tudo batido no liquidificador .. fiz um procedimento no dente não consigo mastigar..
2021年01月28日 会员：: lorenadettman
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parabéns
devagar se vai longe 😍💪👏👏
2021年01月28日 会员：: Tatiane silva.
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estou nessa caminhada...aos poucos chegamos lá
2021年01月28日 会员：: julianaalves66
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Isso mesmo, vibre sempre com cada grama eliminada... o tempo vai te levar onde você deseja, esta no caminho certo 👏👏👏
2021年01月28日 会员：: vitoriatwt
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parabéns, vc vai conseguir, um dia de cada vez💪🏽
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isso aí continua firme 👏👏👏👏
2021年01月28日 会员：: Daydasiillva
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2021年01月28日 会员：: Fabrazevere
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Curta o seu processo,você chega lá
2021年01月28日 会员：: brunasqueira32
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é isso aí, devagar e sempre de olho no foco. parabéns!!!
2021年01月28日 会员：: Misaellcr
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parabéns 🎊🎊 vamos conseguir 🤞🤞🙌❣️
2021年01月29日 会员：: @Letici@
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2021年01月29日 会员：: Ligiane Santos
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2021年01月29日 会员：: Vidinha1
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