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Ramo79
日记
2021年01月28日
Ramo79的日记, 2021年01月28日
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在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月28日:
952 千卡
脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 33.10克 | 碳水物: 115.67克.
早餐:
Café, Eroski Frutos del Bosque.
午餐:
Pizza de Queso.
小食/其他:
Torta de Yogurt.
更多的......
2216 千卡
运动:
家务 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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