在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 190.84克 | 碳水物: 177.34克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Frutesse Stoofperenstroop, Oceansea Wilde Zalmfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Eiwitbrood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Waterkefirkorrels, Crownfield Havermout, Puur Rineke Naakte Haver, Oldenlander Rosbief a Lá Minute (Vlees), Verse Rodekool, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Holland & Barrett Pompoenpitten, Snack Day Tortilla Chips Naturel, Alesto Californian Almonds, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|