在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 26.13克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 75.93克.
早餐: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Xucker Erythrit, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 晚餐: Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Weight Watchers Balsamico Dressing, Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 小食/其他: Kinder Riegel (12,5g). 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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 评论
Da bin ich wieder. Es geht weiter. Wahrscheinlich wird es ein steiniger Weg mit langsamer Abnahme.
Vorher hatte ich schon sehr wenig Bewegung 🤨und nun, nach meiner Knie OP derzeit fast gar keine Bewegung. Hauptsache ist, dass das Gewicht nicht weiter hoch geht. Der Rest wird sich dann auch einpendeln ☺️👍😅
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