在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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136.4 公斤
最近减少: 43.7 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 103.48克 | 蛋白质: 108.32克 | 碳水物: 218.09克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Emin Dana Macar Salam, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı. 晚餐: Dereotu, Salça, Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Nar Ekşisi, Maydanoz, Marul, Bim Çiğ Köfte, MezzeMarin Somon Füme . 小食/其他: Fındık, Elma, Greyfurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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