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goodday_daisy
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2021年01月28日
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, 2021年01月28日:
985 千卡
脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 44.61克 | 碳水物: 123.03克.
早餐:
臘腸, 山藥, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋.
午餐:
雞蛋, 生菜, 全家 千层糕, 灣仔碼頭 甜椒粟米豬肉水餃.
小食/其他:
車厘子, 四洲 芝士味夾心餅乾, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）.
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1644 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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