在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3017 千卡
|
脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 283.09克 | 碳水物: 305.71克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Protein Bar Cocos, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|