|
Весы утром показали целевой вес. Осталось возобновить тренировки, чтоб не быть дохлым кисельком.
|
61 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 70.45克 | 蛋白质: 114.36克 | 碳水物: 135.34克.
早餐: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Danke Сыр Тильзитер , Геркулес Монастырский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Огурец (с Кожурой), Заливные Луга Молоко 3,2%. 午餐: Вода, Вода. 晚餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Печень Свиная, Стручковая фасоль. 小食/其他: Кофе, Заливные Луга Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мираторг Печень Свиная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|