|
2600 5:15
|
88.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2597 千卡
|
脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 204.09克 | 碳水物: 288.16克.
早餐: Cashew Nuts, Native Brown Cane Sugar, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Egg Yolk, Egg White. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Carrots, العلالي معجون طماطم, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض. 晚餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Lettuce, Snickers SNICKERS, Hulled Sunflower Seeds, Carrots. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|