|
Nurunin 5kg rasanya susahh, udah diet 7 hari belum ada perubahan
|
774 千卡
|
脂肪: 10.06克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 107.61克.
午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rambutan, Rambutan. 更多的......
|
|
 评论
Idealnya, kita turun 0.5-1 kg per minggu. Point diet yg utama itu konsisten dan SABAR. Sabar aja, jgn maunya cpt”. Klo diet kk bnr, pasti bakal turun kok.
2021年01月27日 会员：: joesvla_
|
|
|