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Je ne fume pas.
Je ne bois pas.
Je ne mange pas de bonbon.
Je ne met pas de sucre blanc dans mes thés, cafés, tisanes, yaourts, skyr...
Je fais du sport : du gainage tous les jours sauf vendredi, de la marche tous les jours, de la corde à sauter le mercredi et samedi et un footing le dimanche.
Je n'ai plus «que» 4 kilos à perdre, j'en ai déjà perdu 15.
Je suis une accro au chocolat alors j'essaye de me limiter au noir et un voir 2 carrés pas tous les jours.
Je bois entre 50 cl et un litre d'eau par jour, c'est compliqué pour moi de faire plus.
Je mange salé et environ 450/500 calories le matin, à peu près 600 à 700 le midi et j'essaye de faire moins de 500 le soir.
Je suis sous levothyrox 137 mg.
J'ai RDV avec ma diététicienne mercredi prochain. Elle m'a laissé 2 mois pour perdre quelque chose et je crois qu'il ne s'est rien passé...
😒
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491 千卡
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脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 20.89克 | 碳水物: 53.51克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf sur le Plat, Beurre de Cacahuètes, Confitures et Conserves, Pain de Seigle. 更多的......
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 评论
Les derniers kilos sont souvent les plus difficiles à perdre 🤔
Peut-être as tu pris du muscle en faisant du sport, du coup ça ne se verra pas sur la balance!!
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Je confirme les derniers kilos sont très tenaces😂 je suis dans le même cas que vous j’ai perdu très vite les 14 premiers et la c’est très très long mais je fais beaucoup plus de sport donc j’ai gagné en muscles et mes mensurations sont clairement en baisse😊 bon courage vous allez y arriver
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2021年01月27日 会员：: mann21000
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Possible qu'il s'agisse d'une augmentation de la masse musculaire,
Tiens bon🤗
2021年01月27日 会员：: carminerre
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Merci beaucoup pour vos encouragements et vos messages. Il est vrai que mon mari m'a dit dernièrement «on voit presque plus ton bourrelet de dos» 😂😂 (j'aime son tact 😂). Donc apparemment je m'affine et dessine ma taille.
Mais je confirme que les derniers kilos sont tenaces. Enfin verdict mercredi 3 février, je verrai ce qu'elle me dit et je vous en ferai part.
Merci bien à vous toutes et tous 😘😘
2021年01月27日 会员：: ionion60
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avec tout ça je pense que c'est bon!!!! et le 3 c'est l'anniversaire à ma fille donc je pense que la nouvelle sera bonne 😍
2021年01月28日 会员：: sarahzazaz
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hello,ne t'inquietes pas, moi je fais du sport, je ne grignote pas du tout entre les repas , mes calories par jours se situent entre 1400 et 1500 je ne dépasse jamais les 1600 et malgre tout je ne perd pas en poids voir des fois j'en prends 😱 ... du coup en voyant que je perdais ma motivation, mon mari (qui est idel),a acheté une balance impédencemètre et oh miracle, je ne perd pas en poids mais je gagne en muscles ...et comme le muscle ça pèse ... bah ne t'inquiete pas . Le meilleurs test c'est les habits... je ne pouvait plus rentrer dans mes jeans... et là meme sans perte de poids, youpi j les remet tous donc ma silouhette (alouette) c'est afinée et redessinée et pour moi , ça c'est le plus important ! donc no panique, si ta diet a un impedencemetre et qu'elle ne prends pas en compte QUE le poids , tu va ressortir avec la banane aux lèvres et motivée++. En tout cas courage et bravo pourvle chemin déjà parcouru.👍
2021年01月28日 会员：: Nadyne.S
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Offelii ce n'est pas le cas malheureusement et moi non plus je ne l'ai jamais fait mais je pense que je peux lui suggérer. Merci beaucoup 😊
2021年01月28日 会员：: ionion60
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