Regiane813的日记, 2021年01月27日

在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月27日:

1077 千卡

脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 51.37克 | 碳水物: 146.47克. 早餐: Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Panco Cracker Integral. 午餐: Banana, Ovo Cozido. 晚餐: Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido. 小食/其他: Beterrabas, Melancia, Qualitá Maçã. 更多的......

2321 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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