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cotita.fran
日记
2021年01月27日
cotita.fran的日记, 2021年01月27日
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在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
20.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月27日:
521 千卡
脂肪: 11.59克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 44.87克.
早餐:
Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido.
午餐:
Genial Repollo Zanahoria , Repollo, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno.
晚餐:
Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido.
小食/其他:
Quillayes Yogurt Griego Protein.
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3853 千卡
运动:
跑步机 - 1 小时 和 40 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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