在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 109.82克 | 碳水物: 145.59克.
早餐: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tim Hortons Breakfast Sandwich - English Muffin, Egg Omelette, Cheese. 午餐: Mashed Potato, Beef Stew, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Icicle Radishes, Sum-M Pork & Chive Dumplings. 更多的......
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2842 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, HIIT - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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