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laalaasima的日记, 2021年01月26日

在2021年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
119 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 29 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月26日:
881 千卡 脂肪: 25.53克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 128.59克.   早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Pork. 晚餐: White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry. 小食/其他: Banana, Apple, Tamarillo. 更多的......
3780 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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