在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 92.70克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 99.97克.
早餐: Alpen Swiss Style Muesli, Pingo Doce Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Pingo Doce Bran Flakes, Uvas tipo Europeu. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Trident Senses, Trident Senses, Batatas Fritas (com Sal), Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 晚餐: Carne de Peru (Cozido, Assado), Trident Senses. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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