|
Незапланировано вышло 20 часов голодания. Ездила сдавать кровь и осталась без завтрака. Теперь не получается добрать свои 1300кк. Всего 1000 в плане выходит. И, главное, не чем полезным. Сюда бы влез фрукт или два - но всё закончилось ☹️
|
1102 千卡
|
脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 75.73克 | 碳水物: 84.08克.
午餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Nespresso Кофе, Сарафаново Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Global Village Хрен Столовый , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Рисовая, Виктория Форель Стейк. 晚餐: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Sen Soy Соевый Соус Классический, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сладкий Красный Перец, Global Village Шампиньоны, Помидоры, Красная Цена Яйцо С0, Зеленый Лук. 小食/其他: Adez Миндальный Напиток. 更多的......
|
|
 评论
Организм привыкает и голодания даются гораздо легче. Нет сильного голода к ночи (есть к ночи я бы и без ИГ не стала, нет такой привычки и не было никогда, но раньше желудок мог завывать, а ленту в FS приходилось просто закрывать, ибо не возможно было смотреть на еду 😁), и утром тоже по-началу в 7 утра бежала скорей за своей ложкой оливкового масла, сейчас спокойно жду до 9 утра каждый день, а сегодня довольно легко и до 11:30. Чувствую, что да, организм можно приучить к одному приёму пиши в сутки, но зачем? Мне хочется есть разнообразные блюда в разные приёмы пищи не набивая при этом живот на свои калории.. Оставлю стандартно 16-17 часов ИГ, но, думаю, можно решиться на 25 или чуть больше. Главное быть чем-то интересным занятой. Это правило вообще всей жизни касается - переедания же от скуки и недостатка положительных эмоций.
2021年01月27日 会员：: LilyAleks
|
Привет! А как называется приложение из которого скрин?)
|
Akupho, Simpe - там на скрине написано
2021年01月27日 会员：: LilyAleks
|
|
|
|
|