在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 84.67克 | 碳水物: 205.86克.
早餐: Pflaumen, Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Kiwi, Apfel, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Chia Samen, Alesto Tunesische Datteln, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. 午餐: Milbona Skyr Heidelbeere, Rapsöl, Rote Paprika, Wirsing, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Quinoa. 晚餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Alpenhain Obazda Original, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Milram Kümmelkäse, REWE Zaziki, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Spitzpaprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Jannis Eingelegte Peperoni, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Möhren. 小食/其他: Duplo White. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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