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pearlbunda
日记
2021年01月27日
pearlbunda的日记, 2021年01月27日
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在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
21.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月27日:
700 千卡
脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 28.90克 | 碳水物: 99.19克.
早餐:
Fitbar Fitbar Nuts Delight, Air, Lemon.
午餐:
Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak).
更多的......
1864 千卡
运动:
HIIT - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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