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sofoly的日记, 2021年01月27日

在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
50.2 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月27日:
1169 千卡 脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 63.79克 | 碳水物: 121.45克.   早餐: Банан, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Вареное Яйцо, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Сушеный Инжир. 晚餐: Сушеный Инжир, Апельсин, Перекресток Салат Кальмаровый. 小食/其他: Сушеный Инжир. 更多的......
1486 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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