Regiane813的日记, 2021年01月26日

在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月26日:

921 千卡

脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 65.71克 | 碳水物: 78.04克. 早餐: Panco Cracker Integral, Ovo Cozido. 午餐: Ovo Cozido, Maçã. 晚餐: Beterrabas, Ervilhas Cozidas. 小食/其他: Frimesa Bisteca Suina, Parati Granofibra Barra de Cereais com Coco e Cobertura de Chocolate. 更多的......

2331 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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