在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3285 千卡
|
脂肪: 144.20克 | 蛋白质: 183.63克 | 碳水物: 322.62克.
早餐: Pisang, Singkong Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|