在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 65.66克 | 蛋白质: 103.89克 | 碳水物: 97.74克.
早餐: Smoked Salmon, Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 午餐: Avocados , Smoked Salmon, Rye Crispbread . 晚餐: Pea Soup. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 78%, Beef, Raspberries , So Good Lite Soy Milk, Whey Protein. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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